Nosso projeto visou solucionar a grande quantidade de atletas que praticam o voleibol mas não tem o essencial para praticá-lo. A famosa impulsão vertical, os atletas selecionados foram os que tinham as menores impulsões. Diante desse problema o técnico do Projeti Voleibol Beberibe (P.V.B), que o mesmo é o nosso mentor pediu a nossa ajuda para fazer com que os atletas aumentacem a sua explosão do salto, e por meio disso, minha equipe e eu desenvolvermos métodos altamente estudados e comprovados para aumentar devidamente o salto dos atletas.
Nosso objetivo foi alcançado só de estar com os atletas e eles ficarem felizes com a evolução e desempenho que eles mesmos construíram para ter é um privilégio inexplicável.
A solução que eu e minha equipe tivemos juntamente com o técnico do projeto foi de fortalecimento das partes inferiores e o tronco do corpo, pois como sabemos para uma pessoa ter um bom desempenho tem que está preparada fisicamente e foi isso que fizemos com os atletas selecionados. Nossa primeira etapa foi selecionar e projetar os treinos com base nos atletas escolhidos, a segunda etapa foi medir a altura, peso e a impulsão parado e já na terceira etapa foi a mais esperada os resultados extraordinários que obtivermos com os atletas. Nosso objetivo foi alcançado só de estar com os atletas e eles ficarem felizes com a evolução e desempenho que eles mesmos construíram para ter é um privilégio inexplicável.
Participaram 9 atletas de voleibol, sendo 5 do sexo masculino (55,6%) e 4 do sexo feminino (44,4%). Nenhum dos participantes possuía experiência prévia com treinamento de força ou pliometria. Dos 9 atletas avaliados, 5 participaram do programa de treinamento específico para impulsão vertical. Entre estes, 4 (80%) apresentaram melhora no desempenho do salto vertical após a intervenção, enquanto 1 (20%) manteve o mesmo resultado obtido na avaliação inicial. Entre os 4 atletas que não participaram do treinamento, 1 (25%) apresentou melhora espontânea na impulsão vertical, enquanto 3 (75%) não demonstraram evolução.
Faça login ou crie uma conta para comentar.
Seja o primeiro a comentar.